Pilates & Yoga Variationen mit Hildegard - sich frei entfalten 

Shinrin Yoku - Waldbaden

Das bewusste Verweilen im Wald, um sich zu entspannen und zu erholen wird in Japan mit dem Begriff "Shinrin Yoku " bezeichnet. Außer dem Eintauchen in die "Waldatmosphäre" werden motivierende Anregungen eingesetzt um die  Aufnahme der Terpene zu erhöhen, die Sinne zu schulen und die Entspannung zu vertiefen. - Alles geschieht mit viel Zeit und Ruhe. - Regelmäßiges Waldbaden baut Stress ab, hilft Bluthochdruck zu senken uns stärkt das Immunsystem. Der Schlaf und die Konzentrationsfähigkeit werden verbessert. Insgesamt hat der Aufenthalt im Wald auf viele Menschen eine wohltuende und beruhigende Wirkung.  - Neue Waldbaden Variationen im 1. Semester 2022 der VHS in 59423 Unna.  

Geplante Termine 2022  

Shinrin Yoku im Frühling - Fr. 25.03.22 von 16.30 - 18.00 Uhr  

Shinrin Yoku & Indian Balance - Di. 26.04.22 von 17.30 - 19.00 Uhr 

Shinrin Yoku & Heilkräuter  -  Fr. 13.05.22 von 18.00 - 19.30 Uhr 

Shinrin Yoku  im Sommer  -  FR. 24.06.22 von 18.30 - 20.00 Uhr


Shinrin Yoku - Waldbaden - Eintauchen in die Shinrin Yoku - Waldbaden mit Hildegard

" Der Wald ist ein besonderes Wesen, 

von unbeschränkter  Güte und Zuneigung, 

das keine Forderungen stellt 

und großzügig die Erzeugnisse seines Lebenswerkes weitergibt; 

allen Geschöpfen bietet er Schutz 

und spendet Schatten 

selbst dem Holzfäller , der ihn zerstört." 

 Siddharta Gautama Buddha (563-483 v.Chr.)


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