Pilates & Yoga in Unna
 sich frei entfalten

Waldbaden - Shinrin Yoku - im Park

Das bewusste Verweilen im Wald, um sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken, wird in Japan "Shinrin Yoku" genannt.

Regelmäßiges Waldbaden baut Stress ab, hilft Bluthochdruck und Zuckerwerte  zu senken und stärkt das Immunsystem.  Der Schlaf und die  Konzentrationsfähigkeit werden verbessert. Insgesamt  hat der Aufenthalt im Wald auf viele Menschen eine wohltuende und beruhigende Wirkung.

Für die positiven Effekte des Waldbadens sind Terpene verantwortlich, die von den Bäumen abgesondert werden, sowie die  sanfte Geräuschkulisse , die vielen verschiedenen Grüntöne und die Entschleunigung.

Termine im Programm der VHS Unna

Mittwoch. 03.06.20, von  19.00 - 20.30 Uhr Nr. 201-6022

Samstag, 25.04.20,  von 9.30 - 11.00 Uhr Nr. 201 - 6023

Gebühr jeweils 10,-€


Weitere Termine auf Anfrage.