Einen kräftigen Körper und bewegliche Gelenke.

       Eine aufrechte und entspannte Körperhaltung.

      Wirksam Rückenprobleme zu lindern oder zu verhindern.

      Körperliche und seelische Anspannungen abzubauen.

      Das Bindegewebe elastisch und geschmeidig zu erhalten.

      Den vollständigen Bewegungsradius des Körpers zu nutzen.

      Dreidimensionale Bewegungen auszuführen.

      Die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen.

      Innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln.

      Die eigene Energiequelle zu finden.

      Yoga in den Alltag zu integrieren.

      Die Entspannungsfähigkeit zu verbessern.

     Sich selbst und andere besser zu verstehen.

     Liebe und Mitgefühl für sich und andere zu entwickeln.
   
     Eine Verbindung zur Natur und Umwelt herzustellen.