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Sich frei entfalten 

Mit vielfältiger Körperwahrnehmung, wohltuenden Bewegungs-, Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen aus der Pilates Methode, Yoga Variationen und Qi Gong lernen Sie verschiedenen Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. 

In den Kursen und Workshop werden Sachinformationen und das Erlernen der Übungen mit allen Sinnen verknüpft. Mit der Pilates Methode und Yoga lernen Sie ihre persönlichen Grenzen kennen und zu erweitern. Damit werden ihr Gesundheitskompetenzen erweitert und ihre Ressourcen für die Regeneration und Erholung in Alltag und Beruf gestärkt.  

                             "Betrachten Sie die Übungen weniger als zu absolvierende Leistungen, 

                                                  sondern als Chance etwas Neues zu spüren"



Pilates & Yoga Mindful Hildegard Hoffmann